Warning: ini_set(): open_basedir restriction in effect. File(/home/jops/domains/zdrowienapoziomie.net/php-errors.log) is not within the allowed path(s): (/home/michal/:/tmp:/var/tmp:/opt/alt/php83/usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/lib/php/:/usr/local/php83/lib/php/) in /home/michal/domains/gotujzpasja.pl/public_html/wp-config.php on line 114 Dlaczego należy pić wodę zaraz po przebudzeniu – Kilka istotnych faktów. – Strona 2 – Gotujzpasja.pl – Przepisy kulinarne
Dlaczego należy pić wodę zaraz po przebudzeniu – Kilka istotnych faktów.
870
Zaraz po przebudzeniu dobrze jest wypić 4 porcje po 160ml każda. Następnie należy odczekać 40 bądź 45 minut do pierwszego posiłku. Od momentu zjedzenia śniadania należy odczekać całe 2 godziny by móc sięgnąć po następną przekąskę. Zasada dwóch godzin przerwy po posiłku obowiązuje również po obiedzie czy kolacji.
Osoby, które są przyzwyczajone pić bardzo mało dobrze, by zwiększyły swoje spożycie wody do 4 szklanek dziennie na dobry początek. Następnie warto stopniowo zwiększać ilość szklanek wody, które będziemy pić.
Woda może działać nawet jak lek w przypadłościach takich, jak zaparcia, cukrzyca, nadciśnienie, a nawet gruźlica.
Na faktyczne efekty zdrowotne będzie trzeba chwilę poczekać, ale będzie warto. Dodatkowo, zwiększona ilość przyjmowanych płynów ma pozytywny wpływ w przypadku kobiet na bóle miesiączkowe, a także głowy. Co więcej, woda pomaga również z otyłością, układem moczowym, artretyzmem, a nawet astmą.
