Sąsiadka czuła się wiecznie zmęczona ale odkąd przestała jeść te produkty jest wulkanem energii.
Jogurty
Jogurt naturalny według tradycyjnej receptury to prawdziwy magazyn przydatnych probiotyków. Ale przeważnie jogurty sprzedawane w sklepach nie mają przydatnych właściwości, ponieważ w procesie pasteryzacji większość składników odżywczych i różnych cennych enzymów ulega zniszczeniu.
Dlatego wybieraj mądrze, zdrowe naturalne jogurty.
Gotowe kanapki, hamburgery i inna żywność uliczna
Przetworzone mięso pełne antybiotyków, które zawiera najczęściej azotyn sodu, glutaminian sodu, syrop kukurydziany, sztuczne aromaty, konserwanty i barwniki. Brak wartości odżywczej – tylko dodatkowa waga i cholesterol.
Soki
Musimy uważać niestety także na soki. Mówimy o sokach w kartonie, w kategorii średniej ceny… nie ma w nim już wiele owoców. Większość soków owocowych ze sklepu zawiera cukier, barwniki, syrop kukurydziany i sztuczne aromaty o wysokiej zawartości fruktozy.
Ponadto w opakowanych sokach nie ma ani błonnika, ani przeciwutleniaczy, ani innych składników fitochemicznych całych owoców, które sprzyjają zdrowiu. Dlatego rozpoczęcie dnia od szklanki cukru nie jest dobrą opcją.
Chipsy ziemniaczane
Chipsy ziemniaczane to tylko niezdrowe tłuszcze i rafinowane węglowodany zmieszane z dużą ilością przetworzonego sodu. Nadmierne ich spożywanie prowadzi do zachorowania na raka.
Gotowe koktajle
Sklepowe koktajle to po prostu bomba zawierająca dużo cukru. Podobnie jak jogurty z półki sklepowej, są pozbawione dobrych bakterii. Lepiej jest zrobić koktajl w domu.
To, co jemy, jest kluczem do pozbycia się tłuszczu i podniesienia poziomu energii. Dlatego musisz być bardzo uważny kupując produkty spożywcze w sklepie. Spróbuj jeść mniej przetworzoną żywność a więcej przygotowywać w domu.
Kopiuj