Sąsiadka czuła się wiecznie zmęczona ale odkąd przestała jeść te produkty jest wulkanem energii.

Żywności potrzebujemy, aby nasycić ciało składnikami odżywczymi, energią i dobrym nastrojem. Przecież nawet sam posiłek przynosi nam wiele przyjemności. Jednak nie wszystkie produkty służą nam dobrze.  Istnieje wiele znanych potraw, które kradną naszą energię i źle wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie.

Oto lista produktów, które kradną energię i dodają nam tylko zbędne kilogramy.

Bajgle

Jeden średni bajgiel może zawierać od 45 g rafinowanych węglowodanów, które bardzo szybko zamieniają się w zwykły cukier, zwiększając poziom insuliny we krwi. I to jest główna przyczyna prawie każdej choroby przewlekłej, w tym chorób serca i onkologicznych.

Napoje na bazie kawy

Mała filiżanka naturalnej kawy jest dość przydatnym sposobem na rozpoczęcie dnia. Bezpieczna dzienna liczba filiżanek kawy zależy od osobistej tolerancji i ciśnienia krwi.

Jednak wiele napojów kawowych w kawiarniach, automatach i barach zawiera substancje słodzące, syropy i barwniki, które odbierają nam energię, którą powinna dać aromatyczna kawa.

Należy również zrezygnować z kawy rozpuszczalnej i gotowych kaw 3 w 1. Zawierają zbyt wiele syntetycznych dodatków i ogromną dawkę cukru.

Napoje gazowane.

Zawiera zbyt dużo cukru i sztucznych substancji słodzących. Na przykład pierwiastek chemiczny aspartam, który jest dość często stosowany jako substytut cukru w ​​napoju dietetycznym, ma około 92 różnych skutków ubocznych wywołanych jego użyciem.

Należą do nich: drgawki, padaczka, cukrzyca, wady wrodzone, zaburzenia emocjonalne, guzy mózgu.

Warto również powiedzieć o niebezpieczeństwach związanych z barwnikami i konserwantami zawartymi w gazowanych napojach. Na przykład kwas fosforowy osłabia zdolność naszego organizmu do wchłaniania wapnia, co prowadzi do zmiękczenia kości, zębów i osteoporozy.