Dlaczego należy pić wodę zaraz po przebudzeniu – Kilka istotnych faktów.

Odpowiednie nawodnienie to rzecz, o której każdy wie jednak niewielu naprawdę monitoruje ilość przyjmowanych dziennie przez siebie płynów.

To ile litrów wody dziennie powinniśmy wypić zależy od masy ciała. Jednak niezależnie od ilości jaka jest nam indywidualnie zalecana warto wprowadzić nawyk picia szklanki wody tuż po przebudzeniu.

Szklanka wody na dobry początek dnia

Picie wody zaraz po przebudzeniu to nawyk, który jest praktykowany w Japonii. Naród ten ten jest znany ze swojej żywotności, dobrego zdrowia oraz smukłej sylwetki. Czy jest to możliwe, że właśnie szklanka wody o poranku tak fantastycznie wpływa na Japończyków?

Istnieją pewne zalecenia odnoście częstotliwości picia wody w ciągu dnia.